 |
| kesehatan kulit |
Kesehatan kulit tak hanya bisa dilakukan dengan perawatan luar seperti
memakai lulur, lotion atau produk
pemutih. Sebenarnya yang tak kalah penting dan sering dilupakan adalah kulit
yang sehat dari dalam. Lalu bagaimana prosedur perawatan kulit dari dalam
tersebut?
Kesehatan kulit dari dalam sebenarnya bisa didapat dari pola hidup yang
baik yaitu keseimbangan antara olahraga rutin dan asupan makanan bergizi.
Jangan salah lo, peran olahraga dan asupan makanan sangat penting buat kulit
yang sehat dan terawat. Misalnya saja bila kamu banyak mengonsumsi buah-buahan
dan sayuran yang memang mengandung banyak vitamin dan serat mineral. Bila kamu
mengonsumsi secara rutin setiap hari, efeknya akan terasa maksimal pada kulit.
Kulit akan nampak lebih lembut, sehat terawat dan cerah memikat.
Selain itu, olahraga rutin juga mampu menunjang kondisi kulit menjadi lebih
baik lo. Awali dengan jogging setiap
pagi dan sore atau mengikuti jadwal rutin fitness.
Ini akan berpengaruh pada kondisi kulit yang terlihat lebih segar dan sehat.
Penelitian bahkan menunjukkan bagaimana olahraga rutin memicu banyak keringat
pada tubuh yang akan membuat struktur kulit menjadi lebih baik.
Memang banyak wanita yang mengira kesehatan kulitnya hanya bisa dirawat dengan
rutin memakai lulur, lotion atau
malah dengan menggunakan perawatan-perawatan canggih untuk kulit. Padahal,
kesehatan dari dalam bisa dipenuhi dengan mudah. Asupan makanan bergizi dan
olahraga rutin menjadi dua senjata jitu untuk membuat kulit cerah bercahaya dan
selalu senantiasa terawat. Dijamin!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar