5 Makanan Ringan yang Tidak Bagus Untuk Kesehatan

Makanan Ringan

Menghabiskan waktu senggang bersama teman atau keluarga dengan menikmati cemilan atau makanan ringan sambil saling bercerita atau menonton televisi memang menyenangkan. Namun sudahkan anda memperhatikan kandungan makanan ringan yang anda nikmati tersebut apakah bagus untuk kesehatan atau justru dapat menimbulkan penyakit? Anda tentu tidak mau jika waktu bersama keluarga berubah menjadi awal timbulnya petaka, bukan? Untuk itu, sebelum menikmati cemilan, tentunya anda harus lebih berhati-hati dengan makanan yang tergolong makanan ringan atau junk food. Berikut ini akan diulas beberapa makanan yang tergolong makanan ringan menurut WHO agar anda tak salah memilih cemilan.

1. Asinan

Asinan yang banyak disukai oleh masyarakat ternyata digolongkan sebagai junk food oleh WHO. Hal ini lantaran di dalam asinan banyak mengandung garam dalam jumlah yang melebihi batas yang dianjurkan. Banyaknya kandungan garam dalam asinan dapat memicu timbulnya kanker pada hidung dan iritasi lambung serta usus.

2. Daging olahan

Daging olahan seperti nugget atau sosis dan ham juga memiliki kandungan garam nitrit yang berlebihan. Selain itu pengawet yang ada dalam daging olahan juga tidak baik jika sering  dikonsumsi karena menjadi sumber timbulnya kanker dan gangguan pada hati.

3. Gorengan

Selain memiliki kandungan minyak yang tinggi, ternyata kalori serta oksidan dalam gorengan pun juga tinggi. seperti kita tahu penimbunan kalori dan oksidan dalam tubuh dapat memicu penyakit jantung dan kolesterol sehingga kita sangat perlu mengurangi makanangorengan tersebut. 

Sumber