Matahari
adalah satu-satunya sumber vitamin D yang dimiliki oleh alam. Oleh karena itu,
membiarkan kulit menyerap sinar matahari pagi adalah salah satu hal yang wajib
yang dilakukan karena vitamin D sangat baik untuk tulang. Menyinari kulit
dengan sinar matahari pagi harus dilakukan sejak dini, karenanya banyak para
orang tua yang membawa keluar bayi-bayi mereka di pagi hari untuk menyerap
sinar matahari.
Kulit yang sering terkena sinar matahari pagi akan terlihat
lebih merona karena panasnya akan melancarkan peredaran darah. Karena peredaran
darah yang lancar, pembentukan tulang pun akan lebih mudah dan tubuh akan
tumbuh dengan sehat dan baik. Meskipun begitu, ada jarak waktu sinar matahari
yang boleh dipakai untuk berjemur. Lewat dari jam 10 pagi, sinar matahari sudah
banyak mengandung ultraviolet yang justru akan membahayakan. Jika telah lewat
dari pukul 10 pagi, sebaiknya kulit dilindungi dari pancaran langsung dengan
menggunakan tabir surya atau payung dan pakaian yang tertutup.
Mengingat
matahari adalah sumber vitamin D satu-satunya, sebagai makhluk hidup yang
bertugas melindungi alam, manusia sebaiknya mulai melakukan hal-hal yang dapat
menjaga semesta tetap layak ditinggali hingga anak cucu lahir nanti. Penggunaan
gas freon yang berlebihan adalah salah satu masalah paling pelik yang dihadapi
lapisan ozon bumi. Lapisan ozon adalah pelindung bumi dari sinar matahari yang
berbahaya jika tidak disaring terlebih dahulu. Oleh karena itu, lindungilah
keberlangsungan dan kelestarian alam semesta dengan mulai mengurangi hal-hal
yang dapat merusak, salah satunya dengan mengurangi pemakaian pendingin ruangan
yang mengandung banyak zat freon. Mulai dari diri sendiri adalah langkah yang
paling baik dan paling mudah untuk dilakukan oleh masing-masing personal.
 |
| Sumber Vitamin D |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar