 |
| Minuman Sehat |
Selain teratur berolah raga dan mengkonsumsi makanan yang bergizi, jenis minuman yang Anda minum juga sangat mempengaruhi terhadap kesehatan jantung Anda. Jenis-jenis minuman yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung tersebut adalah:
1. Teh Hijau, teh ini banyak mengandung antioksidan
yang baik bagi jantung Anda. Sering mengkonsumsi minuman teh hijau dapat
mencegah resiko terkena penyakit arteri koroner, pencegahan pembekuan darah,
stroke dan kolesterol.
2. Teh Hitam, teh ini diproses melalui fermentasi
setelah daun dipanen lalu dikeringkan. Akibatnya kandungan kimia yang berada
pada daun dapat menghasilkan beberapa antioksidan kuat yang bermanfaat untuk kesehatan jantung, mengurangi resiko
stroke, mengurangi kolesterol jahat (LDL), memperbaiki fungsi dari pembuluh
darah serta meningkatkan aliran darah dalam arteri koroner. Mengkonsumsi air
teh hitam setiap hari dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung serta
semakin bertambah banyak mendapatkan manfaat fitokimianya, minumlah dalam
keadaan masih panas karena kandungan antioksidan didalamnya tetap terjaga.
